养成一个好习惯是需要一定时间的坚持的，但是在前期养成的时候需要一个监督，这样让大家可以更有效的形成习惯，比如凌立CCMTV自律APP，让大家每天在这里打卡，有什么想形成的习惯在这设立之后，配合打卡监督，早日养成好习惯~
凌立CCMTV自律APP是一种帮助用户养成良好习惯的目标卡工具。
凌立CCMTV自律APP由上海凌立健康管理有限公司开发，具有选择目标、设定时间、设置时间、自律圈等功能。
凌立CCMTV自律APP，不仅是一款帮助员工养成打卡习惯的软件，更是一款帮助企业实现员工自律的平台。
通过凌立CCMTV自律平台，员工可以建立自己的自我约束目标，完成日常打卡，到企业自律圈中分享，观察同事的自律生活。
科学的基础是只有21天才能形成真正的习惯。
持续1-7天，你仍然不适应，不自然，你必须时刻提醒自己注意变化，并刻意要求自己。
坚持8-21天，你觉得自然习惯了，但还是要刻意去做。
坚持22-90天，不经意间就会去做，每次都很自然，让新习惯成为你生活的一部分。
不管是想按时早起，定期吃三顿饭，坚持锻炼，还是养成阅读习惯等等，都可以设定一个100天的目标，同时也可以在自律圈里看到同事们分享的各种成败经验故事。
通过连续打卡日统计，制作企业自律达人排行榜，只要有一天放松，就会被赶出去！
利用凌立CCMTV自律APP选择一个想要养成的习惯，设定一个小目标，并坚持完成它，现在就开始你的自律之旅吧！
