麦吉减肥法app是一款无糖速效期+持续减肥期+体重保持期+终身保持期的有效饮食app，麦吉减肥法共4个时期，帮助你健康瘦身。
肉类：鸡鸭鱼、牛猪羊、豆制品。
●食材查询
上千种食材，能吃与否，一查便知;
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可记录每日的体重及食谱，操作简单，数据更直观;
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1、该阶段高速脂肪代谢产生酮体，为避免酮酸中毒损害肝肾功能，本阶段时间严格控制在两周内。肝肾功能不全者不建议使用本疗法。<p
2、每天8杯水。
3、可以适量补充多种维生素，有条件可以用橄榄油炒菜。
【持续减肥期3月】1/3主食，1/3肉类，1/3蔬菜;1周2斤减肥速度达到理想体重。
主食(吸收比较慢的糖类)：全麦面包、玉米、意面、燕麦、荞麦面、糙米、魔芋。
水果：苹果首选(香蕉西瓜含糖量高，最好不选)
牛奶、坚果可以适量摄入。
每天4两粗粮，8杯水。
继续补充维生素。
【体重保持期3月】逐渐恢复主食和细粮摄入，密切关注体重，调节食物摄入量使体重平稳。
【无糖速效期2周】杜绝主食，一半肉类一半蔬菜;80公斤一般可以减到70公斤。
主食类(糖类)：米饭、面条、土豆(薯片薯条)、牛奶、含糖饮品，啤酒。
